Przez długie lata uważano, że osoby chore na astmę nie powinny uprawiać sportu, a w zasadzie unikać wszelkiego wysiłku fizycznego, który może wywołać napady duszności. Okazuje się jednak, że aktywność fizyczna nie tylko nie szkodzi, ale może nawet pomóc w zwalczaniu dolegliwości, ponieważ dobrze działa na wydolność płuc. Co więcej, daje to choremu poczucie, że z powodu choroby wcale nie musi rezygnować z normalnego, aktywnego życia. Nie znaczy to jednak, że każdy astmatyk może od razu wziąć udział w maratonie czy zabrać się za sporty ekstremalne. Najpierw konieczne jest wykonanie badań, dzięki którym lekarz określi, jaki rodzaj sportu będzie najlepszy i jak intensywne powinny być treningi, by nie zaszkodziły pacjentowi. Najczęściej wybierane są: pływanie, gimnastyka, bieganie, gry zespołowe. W przypadku astmy o podłożu alergicznym konieczne jest zapewnienie odpowiednich warunków – przy minimalnym poziomie alergenów. Jeśli na przykład czynnikiem powodującym napady duszności są pyłki kwiatów, lepiej ograniczyć sporty na świeżym powietrzu w okresie wiosennym. Ważne jest też, by stopniowo przyzwyczajać się do wysiłku – zaczynać od powolnej rozgrzewki, z czasem zwiększając intensywność treningu. Dobrze też poinformować osoby nam towarzyszące, jak mogą pomóc w razie ewentualnego ataku.
Copyright @ 2010 Wszystko o problemach zdrowotnych | Kontakt