Bezsenność to choroba w której występuje problem z zasypianiem lub kontynuacją snu dodatkowo połączona z ogólnym zmęcz podczas dnia. Środowisko medyczne wyróżniło trzy typy bezecności. Pierwszy typ inaczej zwany przejściowy trwa od jednego do kilku dni i najczęściej związany jest ze zmianą miejsca snu na przykład przeprowadzka , podróż. Drugi typ – bezsenność krótkotrwała trwa przez okres 3 tygodni i najczęściej spowodowana jest sersem lub przeżyciami. Trzeci typ bezsenność przewlekła spowodowana może być strachem, lękiem, depresją, nadmiernym spożywaniem alkoholu lub kofeiny lub Mozę wynika ze starości gdzie zmniejszone jest wydzielanie melatoniny. Taki stan prowadzi do wyniszczenia i wycieńczenia organizmu. Bezsenność najczęściej leczy się środkami farmakologicznymi . Dodatkowo należy przestrzegać kilka zasad takich jak : należy chodź spać i wstawaj o codziennie o tych samych porach przed snem warto wsiąść gorącą kąpiel i wypić mleko lub jogurt. Również należy kłaść się do łóżka tylko gdy czujemy się senni i powstawanie z niego jeśli sen nie przyjdzie w przeciągu 15 minut. I bardzo ważną zasadą jest to aby unikać snu w ciągu dnia.
Copyright @ 2010 Wszystko o problemach zdrowotnych | Kontakt