O korzystnym w pływie ćwiczeń na pozytywne funkcjonowanie organizmu ciężarnej pisał prekursor medycyny Hiopkrates. Pod wpływem aktywności fizycznej dochodzi do wielu zmian w poszczególnych narządach i układach. I tak w układzie kostno stawowym pod wpływem ćwiczeń zachowany jest prawidłowy zakres ruchu oraz elastyczność i sprężystość torebek stawowych i więzadeł. Dodatkowo ruch zapewnia prawidłowy stan uwapnienia kości, który jest niezbędny w czasie ciąży. W układzie mięśniowym dzięki ćwiczeniom kobieta ciężarna zwiększa zdolność zaopatrywania mięsni w tlen oraz substancje odżywcze, jak i poprawia szybsze usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Tak przystosowany układ będzie pomocny podczas aktywnego porodu. Trening wpływa pozytywnie na układ krążeniowy zwiększając wydolność mięśnia sercowego oraz ułatwia odprowadzanie chłonki i krwi żylnej z obrzękniętych nóg i rąk. Podczas ćwiczeń dochodzi do pobudzenia mięsni gładkich, dzięki czemu poprawia się perystaltyka jelit i zmniejsza się skłonność do zparć, które często nękają kobiety ciężarne. Aktywność fizyczna poprawia funkcje nerek, zapobiega zastojowi moczu i powstawaniu infekcji.
Copyright @ 2010 Wszystko o problemach zdrowotnych | Kontakt