Żylaki to inaczej przewlekła niewydolność żylna dotyka coraz większa liczbę osób. Najczęściej występują żylaki kończyn dolnych powstają one wyniku trwałego rozszerzenia żył , które są widoczne pod skórą w postaci niebieskich lub wypukłych krętych linii. Główną ich przyczyną powstania jest palenie papierosów, ciąża, długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej lub stojącej, mało ruchu, nadwaga, niewłaściwa dieta oraz wiek. W przypadku tej choroby lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego bardzo ważna jest profilaktyka, wyeliminowanie złych nawyków. Warto zacząć od odpowiedniej dawki ruchu zalecane jest pływanie oraz ćwiczenia wzmacniające nogi jak spacer, jazda na rowerze oraz taniec. Również należy wprowadzić odpowiednią dietę bogata w warzywa , błonnik i owoce dzięki nim unikniesz zaparć. Jednocześnie musisz zadbać o wygodne obuwie, strój, jeżeli palisz powinnaś zminimalizować do minimum. Należy też wystrzegać się wysokich temperatur na przykład w saunie, w solarium czy depilacji gorącym woskiem. Nie zapominaj o masażu nóg. Jeżeli będą cię nękać obrzęki nóg, bolesne kurcze , nadwrażliwość na dotyk, świąt zasięgi porady lekarza.
Copyright @ 2010 Wszystko o problemach zdrowotnych | Kontakt